El Yoga es una antigua disciplina hindú que busca la unión armónica entre cuerpo y mente. Combina una serie de ejercicios (asanas) para relajar y entonar los músculos y dar masajes a los órganos, técnicas de respiración (pranayama) para regular los niveles de energía del cuerpo, meditaciones para sosegar la mente, posturas y estiramientos para relajar y flexibilizar las articulaciones y relajar el sistema nervioso.

Se desarrollan:

Pranayama: Técnicas de respiración.
Asanas: Posiciones de Yoga.

Objetivos del Yoga

Los ejercicios del Yoga están dirigidos a lograr el mayor resultado con el mínimo gasto de energía, logrando así conservar este valioso elemento para el estudio filosófico y el desarrollo interior.