Con más de 400 años de evolución, el Tai Chi es una refinada técnica psico-física donde el practicante aprende a restablecer el equilibrio de sus energías a través de movimientos suaves y armónicos.

El Tai Chi pertenece a los llamados ejercicios para la salud y la longevidad de la milenaria medicina tradicional china. Esa medicina combina tanto el tratamiento con hierbas más la alimentación adecuada, el manejo de las energías, y los ejercicios corporales. Dentro de los ejercicios corporales el que más se difundió en occidente a partir de 1960 fue el Tai Chi.

Desde su origen Tai Chi tuvo componentes budhistas, confucionistas y taoístas, combinando estas filosofías, es bueno aclarar que hablamos de filosofía y no de religión, y tiene como objetivo la auto-realización del ser humano. Trabaja con las energías propias de la persona y las energías de la naturaleza tratando de lograr armonía entre ellas. Por eso tiene efectos orgánicos, psicológicos y sociales muy positivos. Alivia dolencias, mejora la condición física, serena el sistema nervioso, mejora el carácter, y mejora las relaciones interpersonales.

La práctica del esta disciplina tiene un contenido psicológico, social y espiritual ya que apunta a transformar a la persona en algo mejor.

Desde el punto de vista físico trabajaba sobre el sistema nervioso serenándolo y tranquilizándolo, eso repercute en lo psicológico, por lo tanto se logra controlar las emociones,  como consecuencia de eso se transforma el carácter.

Con la práctica regular de esta disciplina se logra regular el sistema nervioso, así se combate el estrés, por lo tanto se reducen las enfermedades derivadas del estrés y mejora muchas dolencias que la farmacología ya no puede aliviar.

Por ello el Tai Chi es considerado como una terapia complementaria. Porque como decíamos, ayuda a combatir el estrés, pero también el sedentarismo, la depresión, la angustia, la incertidumbre, y el temor, entre otros males, a tal punto que se la podría considerar como una técnica de autoayuda que permite al individuo aliviar sus preocupaciones.

Trabaja intensamente el hemisferio cerebral derecho, el que se ocupa de lo intuitivo, de los sentimientos y las emociones, de lo artístico y lo lúdico.

Permite descansar el hemisferio cerebral izquierdo que se ocupa de lo conceptual, para que la mente descanse y recobre la efectividad logrando así  una mente serena.

Los mayores promotores del Tai Chi son los profesionales de la salud, actualmente cada vez más profesionales de distintas especialidades dentro de la medicina occidental recomiendan su práctica.